ゴミ屋敷になりやすい男性の心理とは？原因と改善方法を徹底解説

「身近な人の家がゴミ屋敷になって困っている」
「ゴミ屋敷に住んでいる家族の家をなんとかしたい！」

大切な家族や恋人、友人の部屋がゴミ屋敷状態になっていて、サポート方法に悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

実は男性がゴミ屋敷化してしまうのには、心理的な要因や生活習慣が深く関わっている可能性があります。

そこで本記事では、ゴミ屋敷になる男性特有の心理や原因について詳しく解説します。
具体的な改善策と周囲ができるサポート方法をご紹介するので、ぜひ最後までお読みください！

ゴミ屋敷になる男性の心理的背景とは？

男性がゴミ屋敷状態に陥る背景には、さまざまな心理的要因が存在している可能性があります。
ここでは男性に特徴的な要因について解説します。

そもそも片付けが苦手

男性の中には、片付けや整理整頓のスキル自体が身についていない人が少なくありません。
どこから手をつければいいのか、どう分類すればいいのかが分からず、放置してしまい気が付けばゴミ屋敷状態に･･･

また、男性の場合、恥ずかしくて「片付け方が分からない」という悩みを、誰にも相談できない人も多いです。

女性と男性では片付いている状態の基準が異なる場合があり、特に男性の方が多少散らかっていても気にならない人が多い傾向にあります。
ただし、本人は「これくらいなら大丈夫」と思っていても、客観的に見ると既に問題がある状態ということも珍しくありません。

実家で親に片付けを任せていた

実家暮らしが長く、掃除や片付けをすべて親に任せていた男性は、一人暮らしを始めてから問題が顕在化するケースが多いでしょう。
「服は脱いだら洗濯機に入れる」「ゴミはすぐ捨てる」といった基本的な生活習慣が身についていないと、あっという間に部屋が散らかります。

しかし、家事スキルを習得する機会がなかった人は、片付け、掃除などの具体的な片付け方法が分かりません。
実家では当たり前だったきれいな環境は、実は誰かが片付けてくれていたんだと気づくのは、一人暮らしを始めてからという人も多いのではないでしょうか。

実家にいた頃は、自分の部屋だけ散らかっていても、共用スペースは親が片付けてくれていました。
ですが、一人暮らしでは全てのスペースを自分で片付けなければならないため、何もしないと急速に部屋全体が荒れていきます。

収集癖・コレクター気質

趣味のアイテムや興味のある分野の物を集めることが好きな男性も、ゴミ屋敷化しやすいタイプです。

フィギュア、漫画、ゲーム、プラモデル、釣り道具、パソコンパーツなど、好きな物のコレクションは際限なく増えていきますよね。
そして、本人にとっては価値のある物ばかりなので、捨てることに強い抵抗感があります。

「限定品だから」「いつか価値が上がるかもしれない」という理由で保管し続け、収納スペースを超えても購入をやめられません。
コレクションを眺めることで満足感を得られるため、そのせいで多少部屋が散らかってもかまわないと感じる人も多いでしょう。

捨てるのが苦手

物を捨てることに対して「もったいない」「いつか使うかもしれない」という心理が強く働く男性も多くいます。
特に工具や電化製品、ケーブル類、説明書などは「必要になったときに困る」という理由で保管し続けていませんか？

何年も使っていない物でも、「修理すれば使えるかも」「部品取りに使えるかも」と考えて処分できない人は意外と多いです。

それがごくたまに陽の目をみて、「やっぱり捨てずに持っていて良かった」と思えることもあるんですよね。
この心理は、実用性を重視する男性ならではの特徴とも言えるでしょう。

そして「捨てて後悔するよりは、持っていた方が安心」という考え方に至り、捨てる判断を先送りにしてしまいます。
その結果、使わない物が増え続け、生活スペースを圧迫してしまいます。

片付けの優先順位が低い

男性は仕事や趣味には熱心でも、部屋の片付けは「後でいい」と後回しにしてしまう傾向があります。
これは、一般的に男性は生活環境よりも、仕事の成果や趣味の充実を優先する価値観を持ちやすいことが要因です。

片付けよりも、仕事で成果を出すことや、趣味の時間を確保することの方が、本人にとっては重要な課題になっています。

また、「多少散らかっていても生活できる」「誰も見ないから問題ない」という考え方から、片付けの必要性をあまり感じない人もいます。

そのため、限られた時間とエネルギーを何に使うかを考えたとき、片付けの順位は自然と下がってしまうのです。

面倒くさいという感情

面倒になったら後回しにする習慣も、ゴミ屋敷になりやすい要因のひとつです。
ゴミの分別ルールが複雑だったり、ゴミ出しの曜日を把握するのが面倒だったりすると、行動するのが後回しになります。

「明日やればいい」が積み重なり、気づけば手がつけられない状態になっているのです。
一度散らかり始めると、片付けるのに時間がかかるため余計に着手しにくくなります。

また仕事が忙しい人だと、疲れて帰ってきてさらに片付けまでするエネルギーが残っていない、という状況も考えられますね。

他人の目を気にしない

一人暮らしの男性の中には、誰も家に呼ばない、他人に部屋を見られることがないという生活スタイルの人もいます。

この場合、外的な動機がないため、部屋がどんな状態でも困らないと感じやすくなるのです。
「自分が快適ならいい」「不便じゃなければいい」という考え方は、ある意味合理的ですが、客観的な視点を失うきっかけにもなります。

自分では「まだ大丈夫」と思っていても、第三者から見れば深刻な状況ということも少なくありません。
人を招く予定がないと、片付けるモチベーションが生まれにくいという悪循環もあるでしょう。

ゴミ屋敷と関連する精神疾患

ゴミ屋敷状態が続く背景には、精神疾患が隠れている可能性もあります。

うつ病

うつ病を抱えている場合、日常的な活動への意欲が著しく低下し、その日によってやる気のムラがあります。
掃除や片付けといった家事全般が大きな負担に感じられ、手をつけられなくなるのです。

朝起きることすら辛く、仕事に行くのが精一杯で、帰宅後は何もする気力が残っていない人も多いでしょう。
何をするにもエネルギーが必要なので、片付けは後回しになることが多くなります。

また、部屋の状態が悪化していることは分かっていても、「なんとなく体が動かない･･･」という状態が続きます。
自炊できずコンビニ弁当や宅配が多くなると、ゴミも溜まっていく一方になりがちです。

ADHD(注意欠陥・多動性障害)

ADHDの特性として、物事の優先順位をつけるのが苦手だったり、整理整頓が困難だったりすることがあります。
興味のあることには集中できても、片付けのような単調な作業は後回しにしがちです。

また、「あとでやろう」と思っているうちに忘れてしまったり、片付け始めても別のことに気が散って中断してしまったりすることも。
注意が続かないため、いつも片付けが中途半端に終わってしまう人も多いでしょう。

そのため本人に片付ける気持ちがあっても、意に反して部屋が散らかり続けることになります。
計画を立てて実行することも苦手で、衝動的な行動も多いため、物が増えやすい傾向もあります。

OCD(強迫性障害)

物を捨てることに強い不安を感じ、過度に物を溜め込んでしまう症状が現れることがあります。
一般的な「もったいない」という感覚を超えて、捨てること自体に苦痛を感じる人が多いです。

捨てることで何か悪いことが起こるのではと不安になるため、空き箱や古い雑誌、使わない家電なども保管し続けます。

そのため「こんなものまで？」と思う物でも、家族が勝手に捨てようとすると激しく抵抗することがあります。
理屈では不要な物だと分かっていても、感情的に手放せないのがOCDの特徴です。

認知症(若年性含む)

高齢者だけでなく、若年性認知症の場合も注意が必要です。
判断力や記憶力の低下により、ゴミの日を忘れたり、片付けの手順が分からなくなったりすることが頻繁に起きるようになります。

そのため、以前はきちんとしていた人が急に部屋を散らかすようになった場合、認知症が原因の可能性があるかもしれません。
物の管理ができなくなり、同じ物を何度も買ってしまうこともあります。

日常生活の基本的な行動パターンが崩れ、ゴミ屋敷化が進行していくスピードが速いのも認知症の怖いところです。
本人は、困っていてもどう対処すればいいか分からない状態なので、周囲のサポートが不可欠と言えます。

統合失調症

統合失調症では、現実の認識に歪みが生じることがあります。
部屋が散らかっていることに対する認識が薄れたり、掃除の必要性を感じなくなったりするのも症状のひとつです。

生活全般への関心が薄れていくため、セルフケアができなくなり、ゴミ屋敷化が進行していくケースも見られます。
症状が重い場合は、自分の置かれている状況を正しく把握できないこともあるため、周囲のサポートと適切な治療が不可欠です。

ゴミ屋敷になりがちな行動パターン

特定の生活習慣や行動パターンが、ゴミ屋敷化を加速させることがあります。もし以下のようなパターンに当てはまる場合は注意が必要です。

仕事最優先の生活リズム

長時間労働が続き、帰宅後は疲れ果てて寝るだけという生活では、部屋の管理まで手が回りません。
また、生活の質よりも仕事の成果ばかり優先すると、休日は仕事の疲れを取ることで精一杯になってしまいます。

「仕事さえきちんとしていればいい」という価値観の人は、生活環境を整えることの優先順位が後回しになりがちです。
コンビニ弁当の容器やペットボトルが溜まり、洗濯物も山積みになっていきます。
さらに、夜中まで仕事をして朝寝坊、ゴミを捨て忘れるなどの悪循環に陥ることも。

仕事のストレスが大きいほど、家事に割けるエネルギーは少なくなるので、気づけば部屋が荒れ放題になってしまいます。

ネット・ゲーム依存

帰宅後や休日の大半をゲームやネットサーフィンに費やしていると、掃除の時間が確保できません。
オンラインゲームなどは区切りがつけにくく、「あと少しだけ」と続けているうちに時間が過ぎてしまいますよね。

画面に没頭している間は現実から離れられるため、ゴミ屋敷という現実的な問題から目を背ける手段になっているケースもあります。

バーチャルな世界にのめり込みすぎると、リアルな環境への関心が薄れてしまう人も多いです。
深夜までゲームをして朝起きられないなど、生活リズムも徐々に乱れていきます。

買い物依存・衝動買い

男性に意外と多いのが、仕事のストレス解消の手段として買い物に依存したり、見栄のために高価なものを衝動買いしたりする人です。
ストレス解消の手段として買い物をする習慣があると、当たり前ですが物が増え続けます。

特にネット通販の普及により、簡単に欲しい物が購入できるようになったことも物が増える原因になっています。
ゴミ屋敷になる人は、買うことで満足してしまい、商品が届いた後は開封せずに放置してしまうことも多いです。

外食・デリバリー中心の食生活

自炊が苦手で外食やデリバリーばかり利用していると、容器やゴミが増える要因になります。
食べた後の容器をすぐに捨てればいいのですが、面倒でそのまま放置する習慣がついてしまうと、あっという間にゴミが山積みに。

使い捨て容器は場所を取る上に、きちんと洗って乾かさないと匂いや虫の発生源にもなります。
また料理をしない人の家は、キッチンも棚のひとつとして物置化していくリスクがあります。

男性のゴミ屋敷を解決する具体的な方法

男性のゴミ屋敷を解決する方法を5つご紹介します。

不要な物を捨てる

まずは空のペットボトルや食べ終わった容器など、明らかなゴミから処分していきましょう。
男性が保管しがちな工具や電化製品、ケーブル類などは後回しにして、誰が見ても不要な物だけに集中してください

「1年以上使っていない物は処分」「同じ物が複数ある場合はひとつだけ残す」といった明確な基準を設けると、判断に迷う時間が減ります。

コレクションについては、物自体への執着を和らげるために、写真に撮って記録してから手放すという方法が効果的です。
デジタルデータとして残せば、いつでも見返すことができますし、物理的なスペースも確保できます。

生活習慣を見直す

ゴミ屋敷化の背景にある生活習慣そのものを変えていくことは非常に重要です。

仕事最優先で部屋の管理が後回しになっている男性は、働き方を見直して睡眠時間の確保、規則正しい生活リズムを作りましょう。

外食やデリバリーに頼りすぎている場合は、週に数回でも自炊を取り入れてみるのがおすすめです。
料理をするとキッチンを使うようになるため、片付ける習慣を身に付けることにつながります。

また、ゲームやネットに没頭して片付けの時間が取れない場合は、娯楽の時間を制限し、生活の時間配分を見直すことも重要です！

片付けのルールを決める

男性は明確なルールがあると行動しやすい傾向があるため、シンプルで具体的なルールを決めましょう。
「床に物を置かない」「使ったら元の場所に戻す」「1つ買ったら1つ捨てる」は片付けルールの基本です。

ゴミ出しを忘れがちな人は、スマートフォンのスケジュール機能に曜日ごとの可燃ゴミ、不燃ゴミのスケジュールを登録しましょう。

男性はシステマチックに管理できる環境を整えることで、散らかりにくい部屋を維持できる人も多いです。
物の定位置を決めるために収納ボックスを購入し、「ここに何を入れるか」を明確にしてください。

専門家へ相談する

状況が深刻な場合や、精神疾患が疑われる場合は、一人で抱え込まず医療機関を受診しましょう。
男性は「助けを求めること=弱さ」と考えてしまいがちですが、専門家の力を借りることで早期に問題解決できる場合があります。

自治体の福祉窓口や保健センターでも、生活環境に関する相談ができるため、病院が苦手な場合はまずは行政に頼るのも方法のひとつです。

うつ病やADHDなど、精神疾患が背景にある場合、適切な治療を受けることで生活全般が改善されることも少なくありません。
医師やカウンセラーに相談することで、根本的な原因にアプローチでき、再発を防げる可能性があります。

片付け業者に依頼する

自力での片付けが難しい場合は、専門の片付け業者に依頼することも有効な選択肢です。
男性の場合、「自分でやるべき」というプライドから業者への依頼をためらう人も少なくありません。

ですが、業者に依頼することで、本人の気持ちも前向きになり、新しい生活習慣を作るきっかけになることも多いです。
短時間で確実に環境を改善できる効率の良い方法ですし、片付けに対するモチベーションアップのきっかけにもなります。

周囲の人ができるサポート方法

家族や友人としてどのようにサポートできるか、適切な関わり方を確認しましょう。

話を聴く

ゴミ屋敷であることを叱るのではなく、まずは本人の話をじっくり聴くことから始めましょう。
「なんでこんなに汚いの?」「だらしない」といった批判的な言葉は、逆効果なのでNGです。

「今まで大変だったね」「解決方法一緒に考えよう」という共感的な姿勢が、心を開くきっかけになります。

特に男性の場合、最初から解決案をゴリ押しするよりも、本人の考えや何に困っているのかを具体的に理解することが重要です。
話を聴くだけでも、本人の心理的負担は軽減されますよ。

一緒に片付ける

「手伝うよ」と申し出ることで、精神的にも肉体的にも本人の負担を軽減できます。
ただし、勝手に物を捨てるのは厳禁。必ず本人の意思を確認しながら進めましょう。

片付けや掃除の仕方が分からない男性の場合も、綿密なスケジュールを立てれば不可能ではありません。
特に飽きっぽい人は長時間の作業に疲れてしまうため、複数回に分けて片付けるようリードしてください。

「今日は30分だけ一緒にやろう」というように、時間を限定するのも効果的です。
玄関やトイレ・洗面所など小さなエリアから始め、ひとつずつクリアしていくことで達成感が生まれます。

定期的にコミュニケーションをとる

ゴミ屋敷になりやすい男性は、一度きれいにしてもしばらくすると元に戻ってしまうことがあります。
定期的に連絡を取り、「最近調子はどう?」と体調や精神状態を確認することが再発防止につながります。

また時々訪問して、一緒に食事をしたり、雑談したりする時間を作ることも大切です。
男性は女性よりもコミュニケーションが苦手な人が多いため、社会的に孤立しやすいと言えます。

孤立を防ぎ社会的なつながりを維持することで、生活の質への意識も高まります。
監視してプレッシャーをかけるのではなく、自然な形で見守る姿勢を大切にしましょう。

医療機関に連れて行く

精神疾患が疑われる場合や、本人が深刻に悩んでいる様子が見られる場合は、医療機関へ受診をすることをおすすめします。

放置すると命の危険があるケースもあるので、「大丈夫だろう」と高を括らず、少しでも違和感を感じたら受診を勧めましょう。
ただし男性の場合、強制的に連れて行くのではなく、本人が納得した上で受診することが大切です。

適切な治療やカウンセリングを受けることで、根本的な改善につながる可能性があることをしっかり説明しましょう。

また、医師やカウンセラーに状況を正確に伝えるために、日常の様子をメモなどに記録しておくと受診の際に役立ちます。

片付け業者への依頼をサポートする

状況が深刻で自力での片付けが難しい場合は、専門の片付け業者に依頼するのもおすすめです。
リバウンドの心配がある場合は、業者に依頼し再発防止アドバイスを受けることもできます。

本人が業者への依頼に抵抗を感じている場合、一緒に業者を探したり、見積もりに同行したりするサポートができます。

男性は、「面倒、恥ずかしい」と感じる傾向にあるため、なるべく負担に感じないよう丁寧に説明してください。
費用面での不安がある場合は、分割やカード払いなどが利用できる業者を探しましょう。

業者に依頼するメリット

片付け専門の業者に依頼するメリットを5つ解説します。

短時間で確実に片付けられる

自力では何日もかかる作業を、プロの業者なら数時間から1日で完了させることができます！
経験豊富なスタッフが効率的な作業手順で進めたら、驚くほどスピーディーに部屋が生まれ変わります。

見違えるようになった部屋を手に入れたら、きっと「もう以前の状態には戻りたくない」という意識が芽生えるでしょう。

大量のゴミや重い家具でも短時間で片付けてくれるため、「とにかく片付けが苦手！」という男性や転勤など緊急性がある場合もおすすめです。

大量のゴミや不用品を適切に処分できる

ゴミ屋敷の片付けでは、一般のゴミ収集では対応できないほどの量の廃棄物が発生します。
業者は適切な処分ルートを持っているため、大量の廃棄物も法令に従って正しく廃棄することが可能です。

粗大ゴミや家電リサイクル対象品なども、まとめて引き取ってもらえるため、処分にかかる負担が大幅に軽減されます。
また、リサイクル可能な物は適切にリサイクルし、まだ使用できる物は買取対応も可能です。

分別作業も業者が行うため、物を捨てるのが苦手な人や精神疾患がある人でも安心して利用できます。

負担を軽減できる

ゴミ屋敷の片付けは、想像以上に体力と精神力を消耗するため、相当なやる気と体力がないと自力で片付けるのは難しいです。

男性の場合、体力はあっても掃除のやり方や手順が分からない人も多いため、業者に任せた方が精神的ストレスは軽減できます。

家族や恋人・知人が協力して片付ける場合、関係が悪くなってしまうリスクもあります。
第三者である業者に任せたら、無用なトラブルを起こさずにゴミ屋敷が解消できるでしょう。

また、ゴミ屋敷の清掃には、専門的な知識や道具が必要な場合もあるため、プロに任せることで、安全かつ衛生的に作業を進められます。

プライバシーが守れる

近所に知られたくない場合は、配慮した対応をしてくれる業者もあるため、気になる人は相談してみましょう。

業者のスタッフは、様々なケースを経験しているため、偏見や批判的な態度を取ることはありません。
また、信頼できる業者は守秘義務を徹底しているため、機密性の高い仕事の書類などを廃棄したい場合も安心です。

一方で、適切な資格や許可をもっていない業者は不法投棄、情報漏洩のリスクがあります。
業者に依頼する際は、必ず正規の許可を持っている業者に依頼するようにしてください。

再発防止のアドバイスがもらえる

経験豊富な業者は、ゴミ屋敷化を防ぐための具体的なアドバイスも提供してくれます。
整理収納アドバイザーを派遣できる業者もあるため、収納のコツやリバウンドしにくい部屋づくりを学ぶこともできます。

プロの目でチェックしてもらえる安心感もありますよね。
男性はやり方さえ理解すればきっちりやる人も多いため、片付けのコツや維持管理の方法を学んでしまえばリバウンドしにくくなるでしょう。

まとめ

ゴミ屋敷になりやすい男性の特徴は、片付けスキルの不足、実家での親に依存した生活習慣、収集癖などがあります。

また、うつ病、ADHD、強迫性障害などの精神疾患が関わっている可能性も考慮する必要があります。
つまり、「ゴミ屋敷＝だらしない」と断定するのではなく、根本的な原因を理解することが大切です。

自力での片付けが困難な場合は、専門業者への依頼も有効な選択肢です。

オカタシなら、最短即日に訪問可能、短時間で環境を改善できるため、お急ぎの方にもおすすめです。
分割払いやクレカ払いにも対応しているため、すぐにまとまった現金が用意できない方も安心。

LINEで簡単に見積もり依頼ができるため、ゴミ屋敷の片付けにお悩みの方はぜひご相談ください！